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MENTALTRAINING & MENTALCOACHING
FÜR LEISTUNGSSPORTLERINNEN
Einsatzmöglichkeiten
für Sportmentaltraining:


Erhöhung der Leistungsfähigkeit
 

Nervosität –
ein wichtiger Kick


vom Angstgegner zum Leistungsmotivator


Blockaden sinnvoll lösen


die passende Einstellung für den Erfolg finden


Bewegungen leichter lernen


Fokussierung auf das Erforderliche


Visualisierung


Wettkampf, Vor- und Nachbereitung effektiv optimieren


Frustrationstoleranz steigern, Umgang mit Niederlagen
Sie wollen:


Ihr Bestes leisten

Ihre Nervosität als Leistungsturbo nutzen

einen Angstgegner zum Leistungsmotivator machen

innere Blockaden lösen

den passenden Mind-Set für den Erfolg finden

Bewegungen leichter lernen

Fokussierung auf das Erforderliche haben

Ihren Wettkampf sowie Vor- und Nachbereitung effektiv optimieren

Ihre Frustrationstoleranz steigern oder mit Niederlagen besser umgehen


MENTALES TRAINING IST DIE REISE ZUR ERFÜLLUNG DIESER ZIELE. MACHEN SIE SICH AUF DEN WEG, BEGEBEN SIE SICH AUF DIESE SPANNENDE REISE.


Sportmentaltraining umfasst alle Bereiche des SportlerInnenlebens. Für den Sieg ist der Mind-Set ebenso wichtig wie die Einbindung des Umfelds. Damit werden Hindernisse abgebaut, Stärken und Potenziale gefördert um das Beste leisten zu können, ob einzeln oder als Mannschaften.


Was wird konkret gemacht:


Einzelgespräche

Fokussierungsübungen

geführte Meditationen

Visualisierung

Zielarbeit, Zielerwartungstraining

Lenken innere Dialoge, nutzen innerer Bilder

Biofeedback

bei Mannschaften zusätzlich:

Gruppenübungen, Teambuilding, Konfliktmanagement im Team



Mein Freund Hannes Arch meint:
Spitzensport wird in jeder Hinsicht, ob körperlich, psychisch, sozial oder medial so an die Spitze getrieben, dass es mehr als eine starke Persönlichkeit braucht um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: bei sich zu bleiben als Mensch mit seinen Stärken, Schwächen und seiner Liebe zum Sport. Mit mentalem Training und einer entsprechenden Unterstützung lässt sich das verwirklichen. Der Erfolg stellt sich dann von selbst ein.
„Körperliches Training ist die Vorraussetzung um einen Wettkampf zu gewinnen.
Den Sieg holt man sich erst mit der Kraft des Geistes.“
Hannes Arch, Pilot
Mehr über meinen Freund
Hannes Arch finden sie hier:

www.hannesarch.com
www.redbullairrace.com